1．寻找高权重论坛
    方法一：百度输入区域+论坛，一般排在首页及前两页的论坛都是比较活跃的论坛，比如，我要找北京的论坛，就搜 北京 论坛，这个方法比较适合于找地方论坛    方法二：百度输入关键词+ inurl:bbs，比如，我想找和网络推广相关的论坛，就搜 “ inurl:bbs 网络推广”,这个方法适合于找跟目标关键词很相近的论坛。
    方法三：在一些大型的做推广的论坛，直接看别人分享出来的论坛外链资料，运气好的话，不仅包含论坛名、网址、PR值、活跃度、能否带个性签名、能否带锚文本，甚至审核严不严，能不能发广告都有详细的介绍，唯一的不好就是随着论坛管理的越来越严，很多数据不一定能做准，要通过自己注册，去涮选。
    方法四：分析竞争对手或做外链做得很好的网站的论坛，去看别人一般在哪些论坛做外链，这个方法很适用，关键是你的竞争对手在这方面下了功夫或你知道哪个网站在论坛外链这一块做得很好。
    这四步如果都用了，注册下来，差不多可以找几百个论坛，建议方法一与方法二的都注册前两页的，这样基本上下来也有一两百的论坛，这些论坛，基本上权重很高，活跃度也很强的。
    2．筛选论坛―去杂存精
    有了上面那么多的论坛后，一个人是不可能搞得定的，而且也不是每一个论坛都适合我们，这就要去杂存精了，我们重点是做外链建设，所以就要先去掉所有不能做链接的论坛，还有一些不适合做外链的论坛也都去掉，有以下4种论坛不适合添加外链：
    A．低权重的论坛不适合添加外链：一般来说，高权重的网站PR>=4以上的论坛才是站长添加外链的主要对象，因为高权重的网站不仅蜘蛛爬行频繁，能够秒收，更为关健的是收录后的页面一般不会删除，高权重网站嘛，百度喜欢。但是，如果PR<=4以下的网站那在质量上就大大打了扣，而且百度收录后删除的可能性比较大的。（不过，也有特殊的，有一些论坛虽然权重低于4，收录还可以的，一样的还是可以用的）
    B．需要邀请码的论坛不适合做外链：如果一个论坛注册时需要你提供邀请码，请放弃之，因为花大把时间去弄个邀请码，不如自己花时间在百度里搜索一些高权重但又不需要邀请码的论坛。
    C．设置了NOfollow标签的论坛不适合做外链：设置了NOfollow标签的论坛，很明显不允许蜘蛛来爬行，这个时候站长留下的帖子外链和个性签名外链是无效的，因为蜘蛛没有来爬行的话内页如何收录，
    更不可能增加你的外链数量了。即使这些论坛允许你添加外链，但由于这个标签的存在，一切工作都是白忙活了。（不过这种情况很少见）
    D．管理员审核很严或动不动就删帖的论坛，这些论坛也可以放弃，因为帖子发了又被删了，没有作用，说不定还有副面影响。但如果可以做个性签名链接的话，则可以保留，这些论坛可以专门用做去回
    帖用。虽然作用不是很大，但量变也可以引起质变滴！
    E . 需要登录才能查看的论坛，这样的论坛百度爬行不到
    3．养论坛帐号
    保留下来的那些论坛，基本是可以做外链的论坛，可以注册两到三个帐号，每天发帖，平时多到论坛的灌区灌水，这个地方往往是最容易拉笼人与人之间的距离的地方，慢慢总结这些论坛的特性，有针对性的去发帖。
    总结：利用论坛建设高质量的外链需要长期坚持，并不是一朝一夕就能看到显著的效果。